Poco conocidos hechos sobre pausas activas en el trabajo.
Para ello, estira un auxilio y coloca un dedo a la altura de los ojos. Sin mover la inicio, sigue el movimiento del dedo de izquierda a derecha y al revés, lo que permitirá que tus ojos se ejerciten y se concentren en diferentes distancias.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el